L’hygiène mentale est aussi vitale que l’hygiène corporelle.
« Parce qu’on ne laisse pas le tartre s’accumuler sur ses dents, pourquoi laisser le stress s’installer dans son esprit ? »
On nous a appris à nous laver les mains, à brosser nos dents et à prendre soin de notre apparence. Mais qui nous a appris à écouter ce que notre corps hurle ? Qui nous a montré comment « nettoyer » nos tensions avant qu’elles ne deviennent chroniques ?
Je suis Chloé, sophrologue, et ma mission est simple : faire de la santé mentale un geste quotidien, fluide et naturel. Pour que « s’écouter » ne soit plus un luxe, mais une évidence.
Ma mission
Aider les femmes et les enfants à retrouver une relation saine avec leurs émotions, leur corps et leur esprit.
Mon rêve ?
Que l’hygiène mentale devienne une évidence. Comme un réflexe du quotidien. Prendre deux minutes pour fermer les yeux, respirer, écouter ce que le corps raconte aujourd’hui. Une ou deux fois par jour. Exactement comme on se lave les dents pour éviter le tartre… sauf qu’ici, on évite que le stress s’installe.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre la main sur leur équilibre émotionnel, comprendre ce qui se joue en eux, et retrouver une vraie qualité de vie.
Mon approche : Sortir du "mode usine" pour revenir à l'humain
Ma manière d’accompagner repose sur une vision globale.
Je connais les solutions extérieures — médicales, médicamenteuses — et je les respecte. La sophrologie vient en complément : elle agit de l’intérieur, en mobilisant les ressources propres à chaque personne.
Mon rôle n’est pas de faire « à la place de », mais de guider, d’expliquer, de transmettre. Pour que chacun devienne autonome.
Pour le sommeil,
on repart de zéro. On observe, on comprend les cycles, le rythme de vie, les habitudes. Puis on ajuste, étape par étape, avec des outils simples et adaptés à la réalité du quotidien.
Pour les enfants,
j’installe un cadre sécurisant, tout en m’adaptant à leur énergie du moment. Les parents sont pleinement impliqués, car la répétition à la maison est essentielle.
Toujours avec la même intention : évoluer sans pression, un pas après l’autre, au rythme de chacun.
Pourquoi je fais ce métier
Je suis maman. Je sais ce que sont les nuits hachées, la fatigue qui s’accumule, le mental qui s’emballe. J’ai appris à comprendre ce qui nourrit mon énergie… et ce qui l’épuise.
La sophrologie est aussi entrée dans ma vie à un moment clé : lorsque je traversais des troubles du comportement alimentaire. Je ne m’écoutais plus. Mon corps envoyait des signaux que je ne comprenais pas — ou que je préférais ignorer.
La pratique m’a offert un espace inédit : celui de l’écoute profonde. J’ai redécouvert mes sensations, mes émotions, mon intériorité. Et surtout, j’ai compris que les ressources étaient déjà là.
Puis il y a eu un tournant personnel fort : une séparation. Un moment de remise en question globale. J’ai osé changer de cap, repenser ma vie et choisir un chemin plus aligné.
Aujourd’hui, je n’ai plus de TCA. J’ai une relation apaisée avec mon corps et la nourriture. Et cette traversée me permet d’accompagner avec justesse, humanité et sans jugement.
Mon énergie et ma vision de l’accompagnement
Je suis profondément empathique, tolérante et attentive. J’accueille chaque personne telle qu’elle est, là où elle en est.
Mes valeurs guident chaque accompagnement :
LE RESPECT
L’ÉCOUTE
LA BIENVEILLANCE
L’AUTONOMIE
LA DISPONIBILITÉ
Je crois qu’un accompagnement doit être limitée dans le temps. Mon objectif n’est pas de créer une dépendance, mais de transmettre des outils concrets pour que chacun puisse avancer seul, en confiance.
Je suis convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires. La sophrologie permet simplement de les révéler.
S’écouter n’est pas un luxe. C’est une compétence. Et ça s’apprend — à tout âge.
Si vous ressentez l’élan de prendre soin de votre équilibre émotionnel ou d’aider votre enfant à mieux comprendre ce qu’il traverse, je vous accompagne avec douceur, clarté et engagement.
Accueil
Qui suis-je ?
Les Accompagnements
La Bulle des émotions